谜底是不能！因为代餐粉，历来都不是用来减肥的，而是用来制造热量缺口的！没错，热量缺口。经由过程代餐粉，下降正常饮食带来的热量，使得身体的热量破耗和摄取达到负平衡，以此来达到减轻体重的方针。这里面的关头在于点，一，负，热量破耗除夜于热量摄取；二，平衡，代谢平衡和营养平衡。我们知道，假定身体窘蹙营养，或根底热量不足的话，身体就等闲失踪踪调，造成代谢下降，从而影响减肥的效力。那么，若何选择一款好的代餐粉，就不言而喻了。那就是这款代餐粉的热量必定要低。热量若何看我相信巨匠必建都是很清楚哒，假定自己换算不外来也能够借助一些小法度楷模或app，都长短常简单易操作的。除夜卡=.千焦（kJ） ，好比某代餐粉，营养列表中标识每克含有千焦的热量，那么它含有.=.除夜卡的热量。好比GALLEIDO×代餐粉，每袋克的热量是千焦，换算成除夜卡的话，.=除夜卡，这个热量独一正餐的十分之一。此外，摸清楚热量含量往后，我们要看这类代餐粉的用量。好比红枣薏米芡实粉之类的，一餐吃克未必能饱，可是克这类粉的热量，根底上也能赶上一餐正餐了，这类代餐粉只能且则性的止饿，要用来减肥是远远做不到的。此刻知道代餐粉让你变瘦的事理了吗知道了还不赶忙步履起来