说到预防便秘的食材，你会时刻想到谁相信良多妈妈会回覆南瓜、红薯、玉米这些。今天给巨匠介绍的这类食材，通便下场要远远高于它们。伙食纤维是红薯的倍、南瓜的倍，它就是燕麦。简单来讲，宝宝吃斤燕麦，比吃斤红薯、斤南瓜的下场还要较着《中国居平易近伙食指南》伙食纤维的数据对比宝宝的胃容量小，能吃进去的辅食量很有限。有了它，就可以用起码的量达到的下场这么优良的食材，除夜部门人却只想到用来煮粥。其实，燕麦有良多花腔服法的，比此刻天这类。孩子吃嘛，必然是快乐喜爱有味道的，你可以放点苹果，味道甜甜的，不用放糖就可以勾住宝宝的味蕾再来一个“营养”的鸡蛋，让蒸糕松软的同时，营养更上一层楼。又喷喷香又软，保准娃吃完一块还想再来一块。做法也没甚么手艺含量，更不需要复杂的工具，一搅一蒸，两步就弄定。这么简单又好吃的做法万万别错过了！苹果燕麦蒸糕参考月龄：M 预备食材：苹果：克，生燕麦：克，中筋面粉：克，鸡蛋：个（约克）食材分量只代表建造量，不代表宝宝添加量.苹果去皮切块，取克，倒入摒挡机，再插手燕麦、面粉和鸡蛋，一路打成糊。.倒入垫有硅油纸的模具中，冷水上锅蒸分钟，焖分钟。?模具上记得盖盘子或包上耐高温的保鲜膜，避免水汽进入。.掏出脱膜，切成合适宝宝抓握的巨细。.做好啦~松松软软的，还带着一股苹果的自然清甜味，宝宝的没错了。黄妈小课堂燕麦的品种概略有种。巨匠可以遵循营养、烹饪时刻、软硬水安然舒适月龄给自家娃遴选合适的燕麦。那去超市要若何选呢记住以下两个要点：、看配料表。配料内外只能有燕麦这一项，若是跟着一堆添加剂务必PASS。、看营养成分表。卵白质含量除夜于g\g的都不错。建造要点●没有硅油纸，也能够在模具的内壁刷油，便当脱模。●妈妈们也能够把苹果替代成红薯，富含伙食纤维，一样很好消化。