月，这三样应季菜不要错过，甘旨营养瘦身，还超级下饭，保管你一顿多吃一碗饭。有人必然又要说啦：多吃一碗饭，还能瘦身我今天说的多吃一碗饭还能瘦身的就是青椒，其实这话不是我说的，是除夜夫说。话不多说，下面这三样家常菜最甘旨的做法：样：糖醋青椒【食材和配料】：青椒，白糖，醋，味极鲜，红烧酱油，盐，食用油。烹饪过程：，青椒洗净去蒂和籽，用刀背压一下，再切成长段。，调汁：碗中插手一勺半白糖、一勺半醋、半勺红烧酱油、两勺味极鲜、少量盐及一勺水搅匀。，起锅烧油，油热后，倒入青椒段翻炒至断生，倒入料汁，烧开后，装盘上桌。快乐喜爱吃辣的伴侣，可以试试这道菜，我也是吃了同事做的这道菜后，才知道青椒不单仅只能和鸡蛋或肉炒。第二样：肉末茄子【食材和配料】：茄子，小葱，蒜，生姜，五花肉，料酒，红烧酱油，蚝油，味极鲜，十三喷喷香，盐，食用油。烹饪过程：，恰当的茄子去蒂洗净切成长条。两根小葱去外皮和根须洗净切碎，葱白和葱花分隔，两片去皮生姜切碎，三瓣蒜去皮切碎。，起锅烧水，水开后，茄条放入蒸笼蒸五分钟。，恰当的五花肉洗清洁剁碎。，起锅烧油，油热后，改小火，倒入肉末翻炒至发白，放入葱白、姜末和蒜末翻炒平均，倒入恰当的料酒和十三喷喷香翻炒，再倒入恰当的红烧酱油和蚝油翻炒，放入蒸好的茄条翻炒，再倒入恰当的味极鲜和盐翻炒平均，再插手少量的开水，中小火开锅略炖一会，便可出锅装盘，再平均撒些葱花。【烹饪提醒】：炒肉末时，小火快速炒，可以避免肉末结块。第三样：茄子烧土豆【食材和配料】：茄子，土豆，青椒，红椒，蒜，生姜，十三喷喷香，蚝油，红烧酱油，味极鲜，盐，食用油。烹饪过程：，茄子洗净去蒂切成滚刀块，土豆去皮洗净切滚刀块，青椒和红椒洗净去蒂和籽切成块。，两片去皮生姜切碎，三瓣蒜去皮切碎。，起锅烧油，油多些，油热后，放入土豆块，中小火炸一会，炸至金黄熟透，便可出锅装盘备用，茄块也放入锅中过油，捞出备用。，锅里留底油，放入蒜和姜，再放入青、红椒块翻炒一下，放入过油的土豆块和茄块，再倒入恰当的十三喷喷香、蚝油、红烧酱油、味极鲜和盐翻炒一会，入味后便可出锅装盘食用。相信良多人和我一样，快乐喜爱吃茄子、辣椒、土豆，这样做出来的茄子、辣椒和土豆超级下饭，比吃肉还喷喷香。快乐喜爱的伴侣可以试一下，接待巨匠评论、和保藏！感谢感动！掀开我的糊口日志