：天山可可晚餐作为傍边一餐，除夜除夜都家庭吃的很油腻很丰硕，这是因为上班族们辛劳了，想要在晚餐中好好犒劳的辛劳，而有一部门炊庭其实不认可这样的晚餐，认为晚餐吃的太好了，对健康晦气，吃完不勾当，对消化都欠好。快乐喜爱化吃一点平平的晚餐，我家就是这样晚餐斗劲平平一些，这个半个多月以来，又被静态治理封在家里了，吃啥都未便当，那晚餐就更平平了，发到群里，被网友看到了，说是减肥餐，其实我家人对这样的晚餐都习惯了，也斗劲认可这样吃，那么， 看完往后认为是“减肥餐”吗你家晚餐又是若何吃的呢前几天晚餐没有被封吃的，后面的晚餐就是封锁家里吃的，真是配送啥吃啥了！天晚餐主食：米饭菜：辣椒炒茄子 苦瓜豆豉炒肉茄子切丝用辣椒炒出辣味，再下茄子丝一路翻炒变软出喷喷香味，加盐继续翻炒平均，直到熟透，加点鸡精翻炒便可出锅了。苦瓜有点苦味，可以用清水泡一泡沥干水分，下辣椒炒出喷喷香味，下苦瓜除夜火翻炒出水分，加豆豉一路翻炒出酱喷喷香味往后，加炒好的肉丝一路继续翻炒出喷喷香味，加点鸡精便可以出锅了，这样搭配的晚餐，有肉喷喷香味，有平平的茄子味，好吃又开胃下饭，防秋燥真不错。第二天晚餐主食：米饭菜：苦瓜炒肉 三鲜豆腐泥 辣椒炒茄子（午餐剩菜）这是我和老公的晚餐，苦瓜加点肉丝和豆豉一路炒的，酱喷喷香味浓的斗劲好吃，是我的除夜爱。这样炒出来苦瓜不苦了，搭配米饭真下饭。三鲜豆腐泥，是斗劲平平些，加了一块豆腐和猪肉末、鸡蛋一路炒出来，斗劲鲜美。炒茄子是剩菜，老公人的晚餐，这样不是减肥餐吧。第三天晚餐主食：米饭菜：鸡蛋炒豆腐 木耳炒肉鸡蛋炒豆腐，是我家的出镜率很高的家常菜，就是先把豆腐块煎一煎，翻面往后，再把鸡蛋液倒在上面一路煎到定型，加辣椒丁一路翻炒出辣味，加盐翻炒平均，可以加点生抽一路翻炒更更好吃，再加点清水略微焖烧一会，撒上喷喷香葱末出锅，真是出格鲜夸姣吃。这个菜谱已发布了，可以在账号搜索具体做法。木耳炒肉，很简单的家常菜，先炒好肉，不才辣椒木耳炒出喷喷香味，加生抽和盐翻炒平均，加少量清水一路翻炒往后，加鸡精翻炒平均出锅。关头是木耳提早泡发好，用凉水泡开，再用面粉洗洗，再焯水措置捞出来，用凉水洗洗便可以吃了。第四天晚餐主食：米饭 薏米绿豆汤菜：苦瓜豆豉炒肉 炒娃娃菜 榨菜又吃苦瓜了，仍是肉和豆豉炒出来，这样苦瓜不苦了，而且很下饭爽口，做法也不难，快乐喜爱吃苦瓜的小火伴可以去试试做。炒娃娃很简单，除夜火爆炒出辣，下娃娃菜快速翻炒平均，全程除夜火炒出来，娃娃很爽口好吃，为了更开胃，还加了一叠榨菜，薏米绿豆汤是午餐剩下的，这样搭配两种主食，晚餐就斗劲合理甘旨了。第五天晚餐主食：韭菜猪肉饺子饺子是我家主食，根底每周吃一次，馅是时令食材，也是泛泛泛泛家人爱吃的，这周的饺子馅是韭菜猪肉，因为闺女特爱吃韭菜，而老公想吃肉馅的，就综合他们的口胃，包了这两种食材做馅，味道仍是不错的，当然没有春季韭菜鲜美，可是加了猪肉，真是甘旨好吃多了。蘸料就是油泼辣子和老陈醋了，这是必备的蘸料，你家这么吃饺子吗第六天晚餐主食：米饭 荞麦面馍馍菜：麻辣煮静态治理时代，家里存货就是很关头了，我把干货木耳和豆腐丝、粉条都泡了，再把冰箱的丸子和小白菜一路煮了，同冒菜底料做的，当然没有肉，味道还算不错，唉，总算吃一顿开胃的菜了，搭配存货荞麦面馍馍和米饭一路吃，开胃晚餐就上桌了。第七天晚餐主食：米饭 荞麦面条菜：喷香肠（存货） 西红柿炒土豆片 黄瓜炒肉片（存货）此次疫情把冰箱的存货都吃空了，猪肉、羊肉、鸡爪子和丸子、鱼干、喷香肠都被吃完了，是以，教训就是冰箱多存货，起码备天摆布的存货，干货也是要常备点，至于米面粮油，可以适当存点，因为这些政府可以配送，其它不存货，想吃的真的很难。看看这些面条和喷香肠，猪肉都是我的存货。起码糊口质量没改变若干良多若干好多吧。第八天晚餐主食：米饭菜：喷香肠 韭菜炒喷喷香菇汤羹：西红柿紫菜鸡蛋汤这是被静态治理的最早，家里还有备用的蔬菜和喷香肠，就用韭菜了喷喷香菇，用西红柿鸡蛋和紫菜做了汤，在电饭煲米饭上面，一路煮了一根喷香肠，这样米饭很喷喷香浓好吃，喷香肠也熟透了，切上一盘，算是荤素搭配 ，还有汤羹，不是静态治理，这样的晚餐，也是很正常的，莫非这是减肥餐吗第九天晚餐主食：米饭菜：豆角炒肉丁 西红柿鸡蛋汤西红柿是我传说风闻要封了，去菜店抢了几个，去的太晚了，其他蔬菜都被抢光了，就随手抢了西红柿，算作宝物吃啊，我和老公的晚餐，闺女吃了速食，好歹晚餐还有肉喷喷香味了。第十天晚餐主食：西辣蛋拌皮带面家里面粉仍是让自愿者在超市买的，还好新疆米饭一袋公斤元，正常价钱，因为政府治理的很严酷，静态治理时代，各类糊口物质没有涨价。真是没想到啊，泛泛泛泛我都备有各类糊口物质，功能是面粉和除夜米没有了，还好这类物质很好买到。就做了皮带面，用个西红柿和个鸡蛋一个辣椒，炒了西辣蛋，懒的拉条子了，就直接拉了皮带面，拌着西辣蛋，每人一碗，算是晚餐了，泛泛泛泛也是这么吃的哟，看着还行吧。第十晚餐主食：米饭菜：辣椒炒茄子 豆角炒肉丁 酸辣粉家中还有好几种底料包，就用红薯粉条做了酸辣粉，这是酸辣粉底料做的，很可口开胃好，此次把家里花生米都炸着算作零食吃了，搭配辣椒炒茄子和豆角炒肉丁，爽口下饭好吃。第十二天晚餐主食：新疆抓饭冰箱存货一个小羊腿，此次疫情全靠它了，做了抓饭，真是不错，给我配了胡萝卜和白色皮牙子，就做了抓饭，可在小区超市买的除夜米，当然是五终除夜米，价钱不菲，可是啊，是陈除夜米，我感应传染像五年以上的陈除夜米。吃起来满嘴跑，干巴巴的没有一点除夜米绵软油润，仍是圆除夜米，真的不合适做抓饭，可是家中再无其它除夜米，想买好除夜米都没有，只能凑合吃了，唉，可惜了羊腿啊，做出来的抓饭，就是米饭看起来碎碎的，味道却是不错，我还加了鹰嘴豆，搭配吃抓饭专用小菜，仍是很甘旨的。第十三天晚餐主食：抓饭（剩饭） 米饭菜：酱烧冬瓜 爆炒西兰花 榨菜冬瓜是用酱烧汁做的，我家常备各类调味品和酱料，料包，此次疫情有功勋了，全靠它们提味了，酱烧汁味道出格的好，不用加盐，就用酱烧汁便可以，味道超级好，很合适厨房新手用，真是一包在手，味道杠杆滴，太便当。辣椒炒西兰花，先炒出辣椒的味道，再下西兰花除夜火爆炒，加盐和鸡精翻炒几分钟便可以出锅了，爽口脆嫩好吃。搭配存货榨菜，真是开胃了。第十四天晚餐主食：米饭 烙饼（早餐剩下）菜：麻辣煮 糖醋蒜麻辣煮，是家中存货牛肉丸子和豆腐丝，木耳、粉条一路煮的，底料是冒菜底料包，可惜没有青菜，可是做出来的味道超级好吃，能在出格时代，吃到这样的菜，真是不等闲啊，这都是存货的功勋，此次冰箱都被吃空了。第十五天晚餐主食：米饭 荞麦面条 豆沙包（早餐剩下）菜：豆豉炒苦瓜 黄瓜木耳炒鸡蛋豆豉炒苦瓜，家中存货豆豉，此次疫情用上了，把苦瓜加豆豉炒出来，真是酱喷喷香味浓好吃，苦瓜都不苦了，做法也是出格的简单，先把豆豉切碎，下锅炒出酱喷喷香味，再下苦瓜和辣椒翻炒出喷喷香味，加少量的盐继续翻炒，把苦瓜炒到变软，加点鸡精翻炒平均出锅。辣椒木耳洋葱炒鸡蛋，吃的蔬菜包，配啥吃啥了，没得遴选，只能就地取材吃了，就用洋葱和存货木耳、辣椒炒了鸡蛋，味道还行，封在家里，能有吃的已不错了，搭配存货豆沙包和面条米饭，也算是丰硕的晚餐了。跟着可可做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！可可的美食，最关心的事就是家人的每日三餐，最除夜的欢兴奋乐喜爱是创意各类美食。食谱只是自己建造美食的过程，不是独一的尺度。每日好吃好玩的，我，享受美食不迷路！