睁开全文前言现代人糊口节奏愈来愈快，陪同而来的是糊口习惯的日趋改变。愈来愈不健康的糊口习惯、饮食习惯正逐步的改变着人们的身体机能和健康状况。久坐、高强度工作、首要焦炙、高油盐脂饮食带来了良多的负面影响，其中很首要的后果就是肥胖。全球有超越亿肥胖人群，而肥胖经常会导致一系列疾病，搜罗冠芥蒂、中风、非酒精性脂肪肝和癌症。甚么是肥胖肥胖是一种慢性代谢性疾病，今朝用体重指数（BMI）来评价肥胖。BMI的计较公式为体重（Kg）÷身高的平方（m），当BMI＞kgm便可以诊断肥胖了。可能良多人会把肥胖与基因和遗传起来，可是研究证实基因和遗传对是不是发生肥胖其实不起抉择浸染。肥胖的发生仍是与气象成分如饮食、食物组成和糊口习惯密不成分的。假定摄取的能量超越破耗的能量，体内脂肪就会聚积。肥胖与肠道菌群有甚么关系现代研究注解，肠道菌群介入了体内营养物质的领受，能量调剂和脂肪储存。也就是说，人体的肠道菌群为肥胖的发生“添砖加瓦”。寄生在人体肠道的菌群分歧导致了它们的代谢物在血清中的改变，而这类改变也造成了肥胖的发生。研究发现，肥胖人群中多形拟杆菌的品貌（可以简单理解为数目）较着低于正常体重人群，且与血清谷氨酸浓度成反比。菌群失踪踪调是肥胖人群的首要特点，同时也是病发启事之一。预防和医治肥胖，我们理当若何做由上述可知，肠道菌群的平衡和健康对人体具有首要浸染，调剂肠道菌群可能成为医治和预防肥胖的新契机。现代研究发现，苹果、橙子、葡萄及葡萄籽富含的花青素和多酚等有益物质，茶叶中的茶多酚，竹笋中的纤维和中药有用成分小檗碱等均对肠道菌群具有有益影响，可以干与干与肥胖的发生。此外，还有研究发现，有氧步履，如步行、慢跑等也能够激发肠道菌群的改变，重塑肠道菌群使失踪踪调的肠道菌群恢复。同时，也能够激发肠道菌群的改变，抑郁可甚至使肠道菌群失踪踪调从而激发多种疾病。是以，连结神采的兴奋，饮食和糊口习惯的合理，适当步履，可使您的肠道菌群连结健康状况，从而预防和医治肥胖等多种代谢疾病。撰稿：安璐 徐浩美编：张杰本头条号已开通输入关头词自动回覆功能，接待在对话框中输入“冠芥蒂”、“高血压”、“高脂血症”、“心力衰竭”、“早搏”、“房颤”、“心梗”、“心动过缓”、“心肌炎”、“神经官能症”、“颈动脉斑块”、“动脉硬化“、“眩晕”、“心悸”、“亚健康”、“穴位”、“搜检”、“用药”、“中药”、“预防”、“饮食”、“摄生”、“步履”、“住院”、“救治”、“挂号”等关头词，查看往期超卓内容或相关提醒信息。寄望：具体病情的问题，因触及病史、症状、搜检、用药、诊疗经由等具体资料，故不能在此处回覆，请在徐浩荡夫网站(htt:drxuhao.haodf.com)上传相关病历资料后，感谢感动您的理解！“徐浩荡夫”今日头条，体味健康科普！专 家 简 介徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑病院心血管一科主任，兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医连络学会循证医学专业委员会副主委，活血化瘀专业委员会秘书长，中华医学会老年医学分会常委等职务。入选第三批全国优良中医临床人才，荣获百万万人才人选，科技部中青年科技立异领甲士才等名望称号，享受国务院政府不凡津贴。长于：中西医连络医治冠芥蒂、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失踪踪眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗冷汗等内科杂病症及亚健康状况的中药调剂。出诊时刻:中国中医科学院 西苑病院专家门诊：周一上午、周三下战书特需门诊：周一下战书（注：特需门诊可经由过程好除夜夫在线网站-徐浩荡夫申请预约加号）